Non Veg ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਓ Boiled Chicken

Non Veg ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਓ Boiled Chicken

Boiled Chicken ਦਾ ਨਾਮ ਸੁਣਦਿਆਂ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਕੋਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਜੋ ਤੁਸੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਗ਼ਲਤ ਹੈ। ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਤੇਲ ਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਕਾਰਨ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਫੈਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ […]

Read More
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਜੇ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਲਓਗੇ ਇਹ Superfoods

ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਜੇ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਲਓਗੇ ਇਹ Superfoods

Winter Blues superfoods: ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ‘ਵਿੰਟਰ ਬਲੂਜ਼’ ਜਾਂ ‘ਵਿੰਟਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ‘ ਵੀ ਹੈ। ਠੰਡ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਯਾਨਿ ਵਿੰਟਰ ਬਲੂਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਇਕੱਲਾਪਣ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰ […]

Read More
Health Tips: ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਹੈਲਥੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਡੇਲੀ ਰੁਟੀਨ ‘ਚ ਕਰੋ ਇਹ ਬਦਲਾਅ

Health Tips: ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਹੈਲਥੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਡੇਲੀ ਰੁਟੀਨ ‘ਚ ਕਰੋ ਇਹ ਬਦਲਾਅ

healthy kidney foods: ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿਡਨੀ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਮੌਜੂਦ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਉਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਗਲਤ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ […]

Read More
ਹੁਣ ਘਰ ਬੈਠੇ ਸੌਖੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਓ ਲਾਜਵਾਬ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ‘Chicken Bhuna Masala’

ਹੁਣ ਘਰ ਬੈਠੇ ਸੌਖੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਓ ਲਾਜਵਾਬ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ‘Chicken Bhuna Masala’

Chicken Bhuna Masala ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਡਿਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਿੱਖੀ,ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਤੇ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਜਵਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ: The post ਹੁਣ ਘਰ ਬੈਠੇ ਸੌਖੇ […]

Read More
ਬਾਥਰੂਮ ‘ਚ ਹੀ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ Heart Attack ? ਜਾਣੋ 3 ਵੱਡੇ ਕਾਰਨ

ਬਾਥਰੂਮ ‘ਚ ਹੀ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ Heart Attack ? ਜਾਣੋ 3 ਵੱਡੇ ਕਾਰਨ

Heart Attack Bathroom: ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਅਚਾਨਕ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਅਜਿਹੀ ਸਰੀਰਕ ਘਟਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਮੌਤ ਦੀ ਦਹਿਲੀਜ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਲਤ ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮਰ ਬਲਕਿ 30 ਸਾਲ ਦੇ ਲੋਕ ਵੀ ਅਟੈਕ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਜਾਂ Cardiac arrest ਕਦੋਂ, ਕਿੱਥੇ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਆ ਜਾਵੇ […]

Read More
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਘਰ ਬੈਠੇ ਬਣਾਓ Restaurant ਵਰਗਾ ‘Sweet Corn Soup’

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਘਰ ਬੈਠੇ ਬਣਾਓ Restaurant ਵਰਗਾ ‘Sweet Corn Soup’

ਸੂਪ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤਰਲ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੋਸਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਟਾਕ, ਜੂਸ, ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਨਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੂਪ ਦੀ ਪਛਾਣ ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੂਸ, ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਨਾਲ […]

Read More
ਲੋਹੜੀ ‘ਤੇ ਕਿਉਂ ਖਾਧੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਖਿੱਲਾਂ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ

ਲੋਹੜੀ ‘ਤੇ ਕਿਉਂ ਖਾਧੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਖਿੱਲਾਂ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ

Sweet Khillan benefits: ਖਿੱਲਾਂ ਦੀ ਲੋਹੜੀ, ਮਕਰ ਸੰਕਰਾਂਤੀ, ਪੂਜਾ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਆਦਿ ਧਾਰਮਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਅਤੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ‘ਚ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲੋਹੜੀ ਦੀ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਗਜਕ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਰਿਉੜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਿੱਲਾਂ ਨੂੰ ਲਾਵਾ ਜਾਂ ਲਾਇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗੱਲ […]

Read More
White Discharge ਤੋਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ

White Discharge ਤੋਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ

White Discharge home remedies: ਲਿਊਕੋਰਿਆ ਯਾਨਿ ਚਿੱਟਾ ਡਿਸਚਾਰਜ (White Discharge) ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਗੁਪਤ ਅੰਗ ਤੋਂ ਚਿਪਚਿਪਾ ਅਤੇ ਬਦਬੂਦਾਰ ਚਿੱਟਾ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਈਟ ਡਿਸਚਾਰਜ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲਗਾਤਾਰ […]

Read More
ਕੀ ਸੱਚੀ ਪੈਰਾਂ ‘ਚ ਬਿਛੂਏ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ Fertility ? ਜਾਣੋ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਰਾਇ

ਕੀ ਸੱਚੀ ਪੈਰਾਂ ‘ਚ ਬਿਛੂਏ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ Fertility ? ਜਾਣੋ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਰਾਇ

Toe ring health benefits: ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰਤੀ ਔਰਤਾਂ ਪੈਰਾਂ ‘ਚ ਚਾਂਦੀ ਦੇ ਬਿਛੂਏ ਜ਼ਰੂਰ ਪਹਿਨਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੰਗਲਸੂਤਰ, ਸਿੰਦੂਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਿਛੂਏ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਹਾਗ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਤੱਥ ਇਹ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਦਾ Menstrual ਸਾਈਕਲ ਸਹੀ ਅਤੇ ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਬੂਸਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। […]

Read More
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ਼ ਤੋਂ ਹੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ

ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ਼ ਤੋਂ ਹੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ

Hand Feet Swelling: ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਿਲਬਲੇਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਚਿਲਬਲੇਨ ਯਾਨਿ ਠੰਡ ਕਾਰਨ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦਾ ਸੁੱਜ ਜਾਣਾ। ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ‘ਚ ਵੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਪਰ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ […]

Read More