ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 2020 ‘ਚ Popular ਰਹੇ ਇਹ Diet Plan

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 2020 ‘ਚ Popular ਰਹੇ ਇਹ Diet Plan

2020 weight loose diet: ਮੋਟਾਪਾ ਅੱਜ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਸੈਨਲਿਟੀ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਘਰ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਸਾਲ ਲੋਕ ਨਵੀਂਆਂ-ਨਵੀਂਆਂ weight loose ਡਾਇਟ ਖੋਜਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਰਹਿ ਸਕਣ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਲ […]

Read More
Teenage ਕੁੜੀਆਂ ‘ਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਵੈਜਾਇਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀ, ਨਾ ਕਰੋ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ

Teenage ਕੁੜੀਆਂ ‘ਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਵੈਜਾਇਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀ, ਨਾ ਕਰੋ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ

Hematocolpos Teenage girl disease: ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ‘ਚ ਦਰਦ, ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਵੈਜਾਇਨਲ ਝਿੱਲੀ ‘ਚ ਉਭਾਰ ਦਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ‘ਚ ਨਾ ਲਓ। ਇਹ Hematocolpos ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ‘ਚ ਸਰੀਰਕ ਸੰਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ menstrual blood ਦੇ flow ‘ਚ ਰੁਕਾਵਟ […]

Read More
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ‘ਚ ਹੈ ਕੈਵਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਦੂਰ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ‘ਚ ਹੈ ਕੈਵਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਦੂਰ

Cavity home remedies: ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਕ ਚੰਗੀ ਸਮਾਇਲ ਕਿਸੇ ਦਾ ਵੀ ਦਿਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਿੱਤ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ, ਕੈਵਿਟੀਜੀ, ਮਸੂੜ੍ਹਿਆਂ ‘ਚ ਤਕਲੀਫ਼, ਕਮਜ਼ੋਰ ਦੰਦ, ਪੀਲਾਪਨ, ਦੰਦਾਂ ਵਿਚ ਕੀੜਾ ਲੱਗਣਾ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ […]

Read More
ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਟਿਪਸ

ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਟਿਪਸ

Winter drinking water: ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਮਿਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਦੇ ਚਲਦੇ ਜਾਂ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ […]

Read More
Sanitary Pads ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਸਤੇ ਹਨ Menstrual Cups, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ-ਨੁਕਸਾਨ

Sanitary Pads ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਸਤੇ ਹਨ Menstrual Cups, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ-ਨੁਕਸਾਨ

Menstrual Cups benefits: ਮਾਹਵਾਰੀ ਯਾਨਿ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ 2-4 ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬਲੀਡਿੰਗ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਪਹਿਲੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਕੱਪੜੇ, ਰੇਤ, ਪੱਥਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁਣਦੀਆਂ ਸਨ ਉੱਥੇ ਹੀ ਅੱਜ ਕੱਲ ਸੈਨੇਟਰੀ ਪੈਡ ਵਰਗੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੱਜ ਕੱਲ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿਚ ਮੈਂਸਟਰੂਅਲ ਕੱਪ (Menstrual Cups) ਦਾ ਚਲਣ ਵੀ […]

Read More
Pre-Wedding ਡਾਇਟ ਪਲੈਨ, ਪਰਫੈਕਟ Body Shape ਲਈ ਕਰੋ Follow

Pre-Wedding ਡਾਇਟ ਪਲੈਨ, ਪਰਫੈਕਟ Body Shape ਲਈ ਕਰੋ Follow

Pre-Wedding diet plan: ਵਿਆਹ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਪੂਰੇ ਜੋਰਾਂ-ਸ਼ੋਰਾਂ ‘ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਟੈਂਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਤੇ ਉਹ ਲਹਿੰਗੇ ‘ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟੀ ਨਾ ਲੱਗੇ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਟਾਈਮ ਦਾ ਖਾਣਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਹਾਰਡ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ […]

Read More
ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਖਾਓ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ !

ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਖਾਓ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ !

Thyroid health diet: ਥਾਇਰਾਇਡ ਦਾ ਰੋਗ ਅੱਜ-ਕੱਲ ਬੜੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਪਸਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਦਮੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਨਾਨੀਆਂ ਇਸ ਰੋਗ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ। ਗ਼ਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਬਦਲਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਥਾਇਰਾਇਡ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੇ ਵਿਗੜਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ […]

Read More

ਸਕਿਨ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਮਕ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ !

Salt water benefits: ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ‘ਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਸੋਜ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈੱਸ਼ਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਨਮਕ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚਮਕਤਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ […]

Read More
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਸੁੱਕਾ ਨਾਰੀਅਲ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ?

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਸੁੱਕਾ ਨਾਰੀਅਲ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ?

Dry coconut benefits: ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਨਾਰੀਅਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ ਨਾਰੀਅਲ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ‘ਚ ਸੁੱਕ ਜਾਣ ‘ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਿਰੀ ਯੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸਗੋਂ ਪਾਣੀ ਸੁੱਕ ਕੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ […]

Read More
ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਵੱਡੀ ਇਲਾਇਚੀ !

ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਵੱਡੀ ਇਲਾਇਚੀ !

Black cardamom benefits: ਭੱਜ ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਰੋਜ਼ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵੱਡੀ ਇਲਾਇਚੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਾਫ਼ੀ […]

Read More