ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਜੇ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਲਓਗੇ ਇਹ Superfoods

ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਜੇ ਡਾਇਟ ‘ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਲਓਗੇ ਇਹ Superfoods

Winter Blues superfoods: ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ‘ਵਿੰਟਰ ਬਲੂਜ਼’ ਜਾਂ ‘ਵਿੰਟਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ‘ ਵੀ ਹੈ। ਠੰਡ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਯਾਨਿ ਵਿੰਟਰ ਬਲੂਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਇਕੱਲਾਪਣ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰ […]

Read More