ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ Apple Cider Vinegar, ਜਾਣੋ ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ Apple Cider Vinegar, ਜਾਣੋ ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ

ਮੋਟਾਪਾ ਭਾਰਤ ‘ਚ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਔਰਤ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਭਾਵ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ […]

Read More
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ 1 ਕੱਪ ਪੁਦੀਨੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ, ਫਿਰ ਦੇਖੋ ਫਾਇਦੇ

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ 1 ਕੱਪ ਪੁਦੀਨੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ, ਫਿਰ ਦੇਖੋ ਫਾਇਦੇ

ਪੁਦੀਨੇ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਈਬਰ, ਮੇਨਥੋਲ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਮੈਂਗਨੀਜ, ਤਾਂਬਾ, ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟਰੀਆ ਗੁਣ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਬਹੁਤ […]

Read More
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਣਗੀਆਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਓ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਣਗੀਆਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਓ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ

ਮਾਨਸੂਨ ਵਿਚ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। […]

Read More
ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੇਗਾ Diabetes, 100% ਮਿਲੇਗਾ ਫਾਇਦਾ

ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੇਗਾ Diabetes, 100% ਮਿਲੇਗਾ ਫਾਇਦਾ

ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਲੈਣਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੇਕਾਬੂ ਸ਼ੂਗਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਖੋਹ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੁਰਦੇ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ‘ਤੇ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ […]

Read More
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ 2 ਹਿੱਸਿਆਂ ‘ਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਾਓ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਲਾਭ

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ 2 ਹਿੱਸਿਆਂ ‘ਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਾਓ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਲਾਭ

ਔਰਤਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਕੰਮ ਵਿਚ ਰੁੱਝੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਪਣਾ ਖਾਸ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਥੱਕੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ […]

Read More
ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਬਣਾ ਕੇ ਖਾਓ ਠੰਡਾ-ਠੰਡਾ Fruit Raita, ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੈ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਬਣਾ ਕੇ ਖਾਓ ਠੰਡਾ-ਠੰਡਾ Fruit Raita, ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੈ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਚਾਰ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਰਾਇਤਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਫਲ ਰਾਈਟਾ ਖਾਣਾ ਟੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਰਾਇਤਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਦੀ […]

Read More
ਦਾਲ-ਚੌਲ ਦਾ ਕੌਂਬੋ ਘਟਾਵੇਗਾ ਭਾਰ, ਡਿਨਰ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਦਾਲ-ਚੌਲ ਦਾ ਕੌਂਬੋ ਘਟਾਵੇਗਾ ਭਾਰ, ਡਿਨਰ ਡਾਈਟ ‘ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਲੋਕ ਕਈ ਵਾਰ ਕੀਟੋ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਕਰੈਸ਼ ਆਹਾਰਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜੇ ਵੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀ ਡਿਨਰ ਡਾਈਟ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਦਾਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦਾਲਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕਿਉਂ […]

Read More
ਸਿਰਫ ਦੋ ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ Periods, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ

ਸਿਰਫ ਦੋ ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ Periods, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ

ਔਰਤਾਂ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਝਿਜਕ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹਲਕੇ ਦੌਰ ਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਪੀਰੀਅਡ 2 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਤਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ। ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਮੰਨ ਕੇ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ […]

Read More
ਖੂਨ ‘ਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਵੇਗਾ ਇਹ ਭੋਜਨ, ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ

ਖੂਨ ‘ਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਵੇਗਾ ਇਹ ਭੋਜਨ, ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ

ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਇਕ ਪਾਸੇ ਕੋਰੋਨਾ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਥੇ ਹੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘਾਟ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਹੈ ਅਲਕਲੀਨ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਸੌਗੀ. ਖੂਨ […]

Read More