ਮਹਿਲਾਵਾਂ ‘ਚ ਵਧੀ Anemia ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਜਾਣੋ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਤੇ ਕਾਰਨ ?

Anemia problem in women

[ad_1]

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਜਾਂ ਰੈੱਡ ਬਲੱਡ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ Anemia ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ:

 Anemia problem in women
Anemia problem in women

ਅਨੀਮੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 11 ਤੋਂ 14 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖੂਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਮੋਟੀ ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਇੰਨੀਆਂ Problems ਕਰਦੀ ਹੈ ਦੂਰ

ਅਨੀਮੀਆ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣ
– ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਜਲਦੀ ਥੱਕ ਜਾਣਾ
– ਸਾਹ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
– ਸਿਰ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ‘ਚ ਦਰਦ
– ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦਾ ਠੰਡਾ ਪੈਣਾ
– ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾ
– ਜੀਭ, ਨਾਖ਼ੁਨ, ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਫੇਦੀ
– ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਪੀਲਾ ਪੈਣਾ

 Anemia problem in women
Anemia problem in women

ਅਨੀਮੀਆ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅਨਿਯਮਤ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਯਾਨੀ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਗੈਪ ਨਾ ਰੱਖਣਾ, ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ, ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਬਲੱਡ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਲੀਡਿੰਗ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚੁਟਕੀ ‘ਚ ਦੂਰ ਕਰੇ ਫਟਕੜੀ, ਜਾਣ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ…

ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ
ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੁਕੰਦਰ, ਆਂਵਲਾ, ਅਨਾਰ, ਕੀਵੀ, ਸੇਬ, ਜਾਮੁਣ, ਗੁੜ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਤਿਲ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ।

 Anemia problem in women

ਅਮੀਨੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ। ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਬੀ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। 

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਬਵਾਸੀਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਨੁਸਖ਼ਾ !

The post ਮਹਿਲਾਵਾਂ ‘ਚ ਵਧੀ Anemia ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਜਾਣੋ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਤੇ ਕਾਰਨ ? appeared first on Daily Post Punjabi.

[ad_2]

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.

%d bloggers like this: